Nutricionista · Presencial e Online
Nutrição personalizada para emagrecer com saúde, tratar o lipedema, potencializar as canetinhas emagrecedoras e alcançar sua melhor versão.
Quem sou eu
Sou a Dra. Carolina Borges, nutricionista formada pela UFRJ com pós-graduação em Nutrição Clínica e Esportiva. Atendo na Barra da Tijuca e online para todo o Brasil e exterior.
Meu método é personalizado: entendo sua rotina, preferências e objetivos para montar um plano que funciona na prática, sem sofrimento e com resultados visíveis.
Minhas especialidades
Plano personalizado para perda de gordura sustentável, preservando massa muscular e sem dietas restritivas.
Acompanhamento nutricional essencial para quem usa Ozempic, Wegovy ou Mounjaro, evitando perda muscular e deficiências.
Nutrição estratégica para ganho de massa muscular com o máximo de eficiência no treino.
Tratamento nutricional para redução da inflamação, dor e melhora da qualidade de vida.
Consultas por videochamada com a mesma qualidade do presencial. Para todo o Brasil e exterior.
Aprender a comer bem sem neura. Construímos juntos uma relação saudável e prazerosa com a comida.
Transformações reais
Resultados conquistados por pessoas reais, com histórias reais. Cada transformação é única, mas todas têm algo em comum: comprometimento e o método certo.
Emagrecimento e reeducação alimentar com o Método META.
@marcellenunes
Hipertrofia e definição muscular com nutrição esportiva.
@patrickbatas
Emagrecimento saudável com resultados mantidos.
@fhhrjo
Emagrecimento com Mounjaro e acompanhamento nutricional.
@thlopesrjO que dizem sobre mim
Pacientes que confiaram no acompanhamento e viram a vida mudar de verdade.
Treino há anos e nunca entendia por que não conseguia ganhar massa muscular. Depois que comecei com a Dra. Carolina, descobri que eu comia muito menos do que precisava. Hoje como mais do que antes e cada mês estou mais definido. A nutrição foi o que faltava no meu treino.
Meu paladar sempre foi muito infantil, tinha compulsão por doces e nunca pensei que conseguiria fazer uma dieta. A Carolina não me pediu para largar os doces, ela me ensinou a encaixar tudo no plano. Emagreci sem sofrimento e sem restrição absurda.
Eu odiava me ver no espelho. Não me alimentava direito, não praticava atividade física. Com a Dra. Carolina, comecei a entender meu corpo e a cuidar dele com carinho. Hoje pratico exercícios, como bem e, principalmente, me amo do jeito que sou enquanto ainda evoluo.
Usei Mounjaro por 8 semanas e o que fez toda a diferença foi o acompanhamento da Carolina. Ela estava do meu lado todos os dias, ajustando alimentação e minimizando os efeitos colaterais. Perdi gordura, fiquei mais definido e quando parei o remédio o peso não voltou.
Sou pós-bariátrica e sempre tive muita dificuldade com a alimentação. A Dra. Carolina foi a primeira profissional que realmente entendeu minha situação. Aprendi a me relacionar diferente com a comida e perdi mais 14kg de forma saudável. Mudou minha vida.
Eu queria engravidar e minha ginecologista me alertou: com meus exames daquele jeito, a chance de diabetes gestacional era altíssima. A Carolina criou uma estratégia adaptada à minha realidade. Emagreci, minhas taxas normalizaram e hoje tenho uma qualidade de vida que eu não imaginava ser possível.
Descubra o plano ideal para você de forma simples, rápida e 100% personalizada. Em poucos minutos você tem um cardapío feito sob medida para o seu objetivo.
Leva menos de 3 minutos · Totalmente gratuito
Cada dia adiado é um dia a menos sendo sua melhor versão. A primeira consulta é o passo mais importante.
Falar no WhatsApp AgoraResposta em até 1h no horário comercial · Presencial na Barra da Tijuca ou Online